Tievējot svarīgi saglabāt motivāciju
Analizējot dalībnieku svara krišanās dinamiku, var secināt, ka dažiem ēdienkarte bija ar ļoti zemu uzņemtās enerģijas daudzumu, par ko liecināja ļoti lielais procentuālais svara zudums ar sekojošu svara zuduma apstāšanos vai pat pieaugumu pēdējās šova nedēļās. Par veselīgu svara zaudēšanu var runāt tikai tad, kad ķermenis regulāri un pamazām atbrīvojas no taukaudiem un tajos uzkrātajiem sārņiem. Būtisks ir arī tieši taukaudu procentuālais samazinājums, nevis kopējais ķermeņa svara samazinājums, kas var būt arī atūdeņošanās iemesls.
Emocionālā un fiziskā slodze, kas bija ļoti liela, īpaši fināla dalībniekiem, noteikti liks par sevi manīt pēc šova beigām. Viens no sevis apbalvošanas veidiem, ko izvēlēsies dalībnieki, noteikti būs ēdiens, kas sniegs garantētu baudu, tikai jautājums – cik ilgi notiks šī sevis lutināšana? Ja šova dalībnieki mācēs laicīgi apstāties ( pēc 2 – 3 nedēļām) un viņiem būs svarīgi sasniegtie rezultāti, tad, neskatoties uz Ziemassvētku un Jaungada svinību laiku, vienmēr ir iespēja sākt kontrolēt apēstā daudzumu, turklāt īpaša fiziskā slodze nav nepieciešama, lai tievēšana turpinātos.
Klīnikas Premium Medical ārsti, kuri visas šova norises laikā uzraudzīja dalībnieku veselības stāvokli, secināja, ka šī projekta ietvaros, izmainot ēdienkarti un aktivitāšu līmeni, būtiski uzlabojušies visu dalībnieku organisma vitālie rādītāji. „Tātad ir pierādījies, ka būt slaidam nozīmē būt arī veselam. Mēs ļoti ceram, ka veiksmīgi uzsāktās izmaiņas dzīvesveidā - gan ēšanas paradumos, gan fizisko aktivitāšu ziņā, visiem 11 dalībniekiem izdosies turpināt”, gandarījumu par šova dalībnieku sasniegtajiem rezultātiem pauž klīnikas Premium Medical vadītāja Signe Dauškane-Platace.
Tuvojas gada nogale, kad daudzi apņemas ar 1.janvāri sākt tievēt – vai nu krasi mainot ēšanas ieradumus un uzsākot diētu, vai uzņemoties lielu fizisko slodzi trenažieru vai sporta zālē. Klīnika Premium Medical atgādina, ka uzsākot intensīvas fiziskās aktivitātes un svara samazināšanas procesu, ikvienam nepieciešama rūpīga veselības pārbaude un uztura speciālista konsultācija, lai cilvēks nepakļautu sevi nopietna veselības kaitējuma riskam.
Klīnika Premium Medical, domājot par klientu veselību, ir izveidojusi unikālu veselības „Check-up” programmu, kurā iekļautas pārbaudes un izmeklējumi, kas ļauj individualizēti un padziļināti katram iepazīties ar savu patieso veselības stāvokli. Pēc šādas pārbaudes cilvēkam ir saprotams, kāda fiziskā slodze viņam tobrīd ir piemērota un kādi dzīves veida ieradumi noteikti būtu jāmaina.
Veselības „Check-up” programma
Emocionālā un fiziskā slodze, kas bija ļoti liela, īpaši fināla dalībniekiem, noteikti liks par sevi manīt pēc šova beigām. Viens no sevis apbalvošanas veidiem, ko izvēlēsies dalībnieki, noteikti būs ēdiens, kas sniegs garantētu baudu, tikai jautājums – cik ilgi notiks šī sevis lutināšana? Ja šova dalībnieki mācēs laicīgi apstāties ( pēc 2 – 3 nedēļām) un viņiem būs svarīgi sasniegtie rezultāti, tad, neskatoties uz Ziemassvētku un Jaungada svinību laiku, vienmēr ir iespēja sākt kontrolēt apēstā daudzumu, turklāt īpaša fiziskā slodze nav nepieciešama, lai tievēšana turpinātos.
Klīnikas Premium Medical ārsti, kuri visas šova norises laikā uzraudzīja dalībnieku veselības stāvokli, secināja, ka šī projekta ietvaros, izmainot ēdienkarti un aktivitāšu līmeni, būtiski uzlabojušies visu dalībnieku organisma vitālie rādītāji. „Tātad ir pierādījies, ka būt slaidam nozīmē būt arī veselam. Mēs ļoti ceram, ka veiksmīgi uzsāktās izmaiņas dzīvesveidā - gan ēšanas paradumos, gan fizisko aktivitāšu ziņā, visiem 11 dalībniekiem izdosies turpināt”, gandarījumu par šova dalībnieku sasniegtajiem rezultātiem pauž klīnikas Premium Medical vadītāja Signe Dauškane-Platace.
Tuvojas gada nogale, kad daudzi apņemas ar 1.janvāri sākt tievēt – vai nu krasi mainot ēšanas ieradumus un uzsākot diētu, vai uzņemoties lielu fizisko slodzi trenažieru vai sporta zālē. Klīnika Premium Medical atgādina, ka uzsākot intensīvas fiziskās aktivitātes un svara samazināšanas procesu, ikvienam nepieciešama rūpīga veselības pārbaude un uztura speciālista konsultācija, lai cilvēks nepakļautu sevi nopietna veselības kaitējuma riskam.
Klīnika Premium Medical, domājot par klientu veselību, ir izveidojusi unikālu veselības „Check-up” programmu, kurā iekļautas pārbaudes un izmeklējumi, kas ļauj individualizēti un padziļināti katram iepazīties ar savu patieso veselības stāvokli. Pēc šādas pārbaudes cilvēkam ir saprotams, kāda fiziskā slodze viņam tobrīd ir piemērota un kādi dzīves veida ieradumi noteikti būtu jāmaina.
Veselības „Check-up” programma