Fizioterapeites Klaudijas Hēlas lekcijas

• Elpošana un kustības dzemdībās

Pēdējos grūtniecības mēnešos droši vien arvien vairāk aizdomājies par to, kā viss notiks, kad bērniņš nāks pasaulē. Kādas būs dzemdības? Cik ļoti man sāpēs un vai vispār to varēšu izturēt? Kā labāk pārdzīvot dzemdību sāpes? Ko vispār nozīmē „labi” dzemdēt? Jūs kopā varat tik daudz darīt, lai pienācīgi sagatavotos dzemdībām, un, kaut gan kontrakcijas mēdz būt sāpīgas, šīs notikums var būt viens no visskaistākajiem jūsu dzīvē. Šajā nodarbībā centīsimies dot atbalstu un noticēt sev. Ticēt tam, ka jūs patiesībā ļoti labi zināt, kā vēlētos dzemdēt. Nodarbībā kopīgi izmēģināsim iespējamās dzemdību pozas, mācīsimies noteiktas kustības, kas var palīdzēt kontrakciju laikā un, protams, daudz, daudz elposim! Topošā tēta lomai dzemdībās ir milzu nozīme, tāpēc nodarbībā apgūsim to, kā praktiski palīdzēt saviem mīļajiem.

• Handlinga nodarbība

Handlings ir atvasinājums no angļu valodas hand un nozīmē roka – tātad mūsu roku darbība, darbojoties ar bērnu – piemēram, pārtinot, ģērbjot, ceļot un nesot. Handlings ir viena no Bobata terapijas sastāvdaļām. Handlings dod ideālu iespēju sekmēt bērna kustību attīstību dabīgā veidā. Kustībām jābūt nesteidzīgām un bērns jāiesaista darbībā. Ar handlingu cenšas ievirzīt kustības, sagatavojot turpmākām darbībām. Pareizi ar mazuli strādājot, viņš izjutīs savas kustības, iepazīs savu ķermeni un ar laiku aktīvi līdzdarbosies. Vēl pirms dzemdībām nodarbībā ar lelles palīdzību apgūsim handlinga paņēmienus. Handlinga principus vajadzētu apgūt katram, kasikdienā nodarbojas ar bērnu, – vecākiem, vecvecākiem, māsām, brāļiem vai auklītei. Ar pareizu mazuļa turēšanu, celšanu un nolikšanu, ģērbšanu un nešanu bērnam var palīdzēt sevi sakārtot un attīstīt tālāk.
 

• Bērna fizioloģiskā attīstība līdz gada vecumam

Vēl viens svarīgs jautājums ir par bērnu attīstību pirmajā dzīves gadā. Savā fizioterapeite praksē bieži saņemu vecāku jautājumus par to, kad tad bērns beidzot sēdēs, stāvēs vai staigās. Protams, tie ir svarīgi jautājumi, bet daudz svarīgāk būtu – kā bērns to darīs. Agrākās normas, kad mums kas ir jādara, sen vairs nav spēkā, un daudzi ārsti jau pie tām vairs nepieturas. Bet mēs taču vēlamies, lai mūsējais būtu ātrāks, labāks nekā kaimiņa bērns, un, ja tas jau staigā, kāpēc tad mūsu bērns to nedara? Ko es varētu darīt, lai viņš ātrāk iemācītos staigāt? Un grāmatās taču ir rakstīts, ka viņam jau sen ir jāsēž! Uz šiem un vēl citiem jautājumiem centīsimies rast atbildes nodarbībā.

• Zīdīšanas fizioloģija un praktiski padomi veiksmīgai bērna barošanai ar krūti

"Mammas piens ir vislabākais jūsu bērnam" – šo atziņu mēs lasām un dzirdam ļoti bieži. Un tā patiešām arī ir. Bet ko darīt, ja jau pašā sākumā tik labi nesanāk?

Kā varu zināt, kad mans mazulis ir paēdis? Cik bieži mazulim jāēd un vai jādod abas krūtis vienā reizē? Kāpēc mans bērniņš tik daudz raud pie krūts? Varbūt viņam mans piens negaršo?

Vai pieniņu atslaukt pēc mazuļa paēšanas? Kā es zinu, kad mazulim pienācis laiks ēst, ja viņš pats neprasa?  Līdz kādam vecumam bērniņš barojams vēl naktīs? Vai zīdainim ir jādod padzerties arī ūdens? Vai jāpiebaro, ja šķiet, ka ar mammas pienu nepietiek? Kā pareizi likt mazuli pie krūts? Kāpēc man tik ļoti sāp, kad lieku bērnu pie krūts? Kā lai pabaro mazuli, ja krūtis no zīdīšanas asiņo?

Ar šiem un daudziem citiem jautājumiem par sava mazuļa zīdīšanu sastopas gandrīz ikviena māmiņa. Bieži vien neveiksmes iemesls ir kāds sīkums, iespējams, jāpamaina poza, kādā liek bērniņu pie krūts, nepareizs krūtsgala satvēriens... Bet tas viss ir laikus novēršams, un bērniņš var turpināt saņemt mammas pienu.

Lai mazuļa krūts barošanas laiks būtu mierīgs un harmonisks, padomus saņemsi nodarbībā! 

Nodarbības vada fizioterapeite Klaudija Hēla

!Nodarbība grupās notiek, ja uz to piesakās ne mazāk par 4 cilvēkiem. Ja grupa netiek nokomplektēta, jebkuru tēmu ir iespējams apgūt individuāli pie šī paša speciālista.